Каждый взрослый однажды сокрушался на тему того, как сложно учиться чему-то полезному в его возрасте. Хотелось бы, чтобы полезные привычки были в нас развиты заранее, а с ходом жизни мы лишь укрепляли их. Сейчас у вас есть уникальная возможность привить своему малышу самые полезные привычки, которые очень помогут ему в будущем.

К полезным привычкам не относится посещение пяти кружков, изучение двух языков и пробы в олимпийскую сборную, не усердствуйте в формировании пула привычек, чтобы не отбить у школьника всякое желание что-либо делать со своей жизнью.

Правильное пищевое поведение

Сбалансированное питание — одна из составляющих здоровой и счастливой жизни. В подростковый период дети больше всего уязвимы перед критикой и могут прибегнут к радикальным и опасным методам поддержания низкого веса. Чем раньше вы начнёте объяснять ребёнку основы здорового питания и взаимосвязи баланса КБЖУ и спорта с весом, тем более вероятно, что вашего малыша не заинтересуют опасные методики и диеты.

К привычке правильно питаться относится готовка простых и полезных блюд, наглядная демонстрация продуктовой корзины и её формирование, а также тайм-менеджмент. Покажите ребёнку, что вкусно и полезно питаться — просто, и этому процессу не нужно уделять много времени и сил.

Привычка быть при своём мнении

Одна из самых неправильных моделей поведения — воспитывать удобного ребёнка. Конечно, проще, когда ребёнок не спорит и не отстаивает свои решения, во всё соглашается с родителями ведь понимает, что они желают ему только самого лучшего. Однако, ребёнок без своего мнения вырастает в инфантильного взрослого, неспособного брать ответственность и избегающего любых серьёзных ситуаций, чтобы не пришлось принимать какие-либо решения.

Устраивайте семейные дискуссионные вечера, например, обсуждайте прочитанную книгу или просмотренный фильм. Предложите ребёнку устроить час обсуждений, где каждый из членов семьи займёт определённую роль. Допустим, один будет в роли главного героя, второй в роли его друга, а третий в роли антагониста. Возьмите самую яркую сцену и обсудите, кто в ней был прав с позиции киногероев.

Хобби может стать частью жизни

Отдавать ли ребёнка на спортивную или творческую секцию — личный выбор каждой семьи, но чем раньше ребёнок начнёт проявлять свой потенциал и пробовать себя в чём-либо, тем более разносторонней личностью он вырастет. Предложите заняться чем-то творческим всей семьёй и определите склонности вашего будущего Пикассо или Месси.

Также в эту привычку входит грамотное распределение своего времени. Если у ребёнка будет дело, в котором он будет чувствовать себя довольным и счастливым, то ему не захочется проводить всё своё время за компьютерными играми или в соцсетях.

Спорт в радость, а не в наказание

Дети обожают подвижные игры, но ненавидят уроки физкультуры. Начните прививать любовь к разминке и упражнениям с детства. Например, можно начать с игровой зарядки с самого утра. Также подкрепляйте эту привычку личным примером. Вы можете начать вместе бегать, или выделять 20 минут времени в день, чтобы заняться физкультурой всей семьёй.

Лучший способ привить к чему-либо любовь — показать, что вы это тоже любите. Дети считывают настроение и эмоции, потому если родители печально приседают или отжимаются, чадо также невесело будет делать эту рутину.

Режим дня, распорядок и тайм-менеджмент

Сложная, но одна из самых полезных привычек. Дети спонтанные, хаотичные и чрезмерно активные, потому такие слова, как «режим дня» могут существенно снизить настроение. Покажите на личном примере, что делу время, а потехе тоже время, а не час. Сделайте простой режим с 3-4 делами, между ними расположите активный отдых, творчество и другие любимые занятия малыша. В таком темпе ваш школьник будет чувствовать себя не в тисках, а так, словно он управляет временем.

Советуем к прочтению: Советы по тайм-менеджменту для домашнего онлайн-обучения

Привычка принимать себя и свои эмоции

«Мальчики не плачут», а «Девочки должны быть скромными» — устаревшие позиции воспитания. Научите ребёнка принимать самого себя, что нежность, смущение, радость и грусть — нормально, и чувствовать, и транслировать. Расскажите, как вести себя в разных ситуациях, как эмпатия может помочь другим людям, а немного грусти и слёз помогут бороться со стрессом и не копить в себе негатив.

Как помочь закрепить привычки?

Для родителя важно не только дать материальные блага, а и научить хорошим привычкам, различать, что такое «хорошо» и что такое «плохо», стоять за свои интересы и не реагировать на негатив извне. Чтобы закрепить хорошие привычки, прежде всего, вам нужно самим их делать. Лучше, чем личный пример, не работает ни один метод.

Объясняйте то, в чём конкретная польза каждой привычки, что она может дать в проекции на будущее, когда можно будет отследить первые результаты. Не забывайте поощрять ребёнка за то, как прилежно он выполняет все правила.

Подключите визуальные формы, которые помогут отслеживать тем в реальном времени. Чек-листы и трекеры можно распечатать и повесить в комнате. Каждый день, когда ваш малыш сделал то, или иное дело, он зарисует, тем самым он будет видеть, какой путь уже прошёл.

Заручитесь терпением, и полезные привычки станут частью жизни вашей семьи.

Иллюстрации: Uran Duo