Лёгкая юношеская застенчивость и робость — более чем нормальная реакция чадо на взросление. Первые сильные чувства заставляют краснеть и смущаться даже храбрых и сильных мальчишек и прятать глаза бойких и озорных девчонок. Однако, застенчивость может повлиять на развитие личности ребёнка и из активного и уверенного он может превратиться в неуверенного и сомневающегося взрослого.

Мы собрали самые лучшие методы для поднятия самооценки ребёнка без перехваливания и болезненного выхода из зоны комфорта. Ваш ребёнок снова поверит в себя и сможет реализовать потенциал на 100%.

Низкая самооценка: Причины и методы определения

Основная проблема, с которой может столкнуться ребёнок с низкой самооценкой — неадекватная оценка себя в будущем и переход из активной жизненной позиции в позицию жертвы. Низкая самооценка сеет в человеке страх за любую ответственность, а принятие даже простого решения для него сродни пытки. Самое плохое — человек, долго живя в позиции жертвы мирится со своим положением и даже принимает его, как комфортное.

Важнейший возраст для формирования здоровой самооценки — 11-13 лет. В этом возрасте ребёнок уже восприимчив к самопознанию и пониманию своей роли в обществе.

Почему стоит уделить вопросам самооценки время именно в этом возрасте?

Вы можете вести с ребёнком равный диалог, он понимает то, что вы хотите ему сказать, вы же понимаете мотивацию вашего чадо.
Подросток сосредоточен на саморефлексии, он сейчас уделяет много времени поиску ответов на экзистенциальные вопросы, например, кто он, кем он хотел бы быть, как ему хотелось бы себя позиционировать в обществе.
В этом возрасте ребёнок начинает переоценку собственных способностей, понимает, в чём он хорош и в чём он может быть лучше сверстников.
Пиковый возраст, который считается самым восприимчивым. Каждое неаккуратно сказанное слово запомнится на всю жизнь и будет отражаться на дальнейшем личностном росте. Ваша задача — заранее объяснить ребёнку его личностную ценность и научить не воспринимать слова «троллей» и просто невоспитанных людей.

Причины низкой самооценки у детей:

Отсутствие друзей-сверстников;
Травматичное событие в прошлом;
Постоянный стресс и давление со стороны взрослых;
Проблемы с усваиванием школьного материала;
Систематическое унижение со стороны одноклассников. Узнать о том, травят в школе или нет, вы можете прочитав нашу предыдущую статью.
Самокритичность;
Критика от друзей или взрослых;
Завышенные ожидания и излишняя требовательность к себе.

Если вы сомневаетесь, есть ли у вашего ребёнка проблемы с самооценкой, ответьте на вопросы ниже, и, если ваши ответы в большей мере положительные, нужно обратить на него повышенное внимание.

Ваш ребёнок:

Избегает встречи с друзьями и отказывается от семейных и одиночных прогулок?
Слишком много внимания уделяет комментариям его внешнего вида, стремится изменить в себе как можно больше всего, чтобы соответствовать стандартам общества?
Выражает повышенную тревогу и панику от начала новой школьной недели?
Подражает кумирам из соцсетей или более влиятельным друзьям?
Критикует даже положительные вещи, например, хорошую оценку называет случайностью, а неудачу закономерностью?
Не делится с вами наболевшим, замыкается в себе и часто пребывает в собственных фантазиях?
В кругу семьи старается сделать всё, чтобы его не замечали, в школе больше не проявляет инициативы и избегает публичных форм работы?

Повышаем самооценку: Как вернуть уверенность в себе?

Начните работу с самооценкой с доверительного разговора с ребёнком. Расскажите ему историю о себе в школьное время, сделав акцент на отношении в коллективе и вашем желании самовыражения. Также вы можете завести разговор с упоминанием третьих лиц, повернув историю таким образом, чтобы герой рассказа преодолел свои страхи и получит за это существенную награду — лидерские качество и независимость от мнения окружающих.

После доверительного разговора попробуйте применить следующие правила в общении с ребёнком:

Правило 1: Никакого негатива. Внимательно следите за тем, что и как вы говорите ребёнку, особенно если дело касается шуточных высказываний. Помните, что то, что для вас кажется безобидным и невинным, для ребёнка может показаться настоящим оскорблением. Не делайте акцент на его внешности, только если не собираетесь похвалить. Например, если ваш ребёнок комплексует из-за лишнего веса, подчеркните то, как хорошо на нём сидит любимая вещь, избегая словосочетаний «ты стал(-а) стройнее» и «ты станешь красивее, если скинешь несколько килограмм».

Правило 2: Если вы намерены критиковать ребёнка, то говорите о чувствах, которые испытываете от его поступков, не переходите на личности.

Правило 3: Никогда не сравнивайте подростка ни с кем. Запомните, это не мотивирует к изменениям, а только глубже закапывает самооценку.

Правило 4: Конструктивная похвала поможет выравнять самооценку плавно, вернуть ребёнку чувство собственной значимости. Концентрируйте похвалу не на бытовых задачах и уроках, а на творчестве или иных достижениях, а также за его стремление научиться чему-либо новому.

Правило 5: Уважайте ребёнка также сильно, как выражаете уважение к любому взрослому. Подросток — уже не ваша крошка, а вполне себе личность со своими потребностями и собственным мнением.

Правило 6: Научите ребёнка отстаивать свою позицию, объясните, что отказ делиться чем-либо — его право, и если за это на него кто-либо обидится, то проблема именно с обиженным, а не с вашим подростком.

Общего метода поднятия самооценки не существует, у каждого ребёнка есть свои поведенческие реакции, свои представления о том, каким ему быть в обществе и что для этого нужно делать. В «Онлайн-школе» работает высококвалифицированный психолог, который всегда окажет поддержку, выслушает и даст грамотные рекомендации, которые помогут побороть стеснение и повысить чувство собственной значимости.

Понравилась статья?