Страх перед адаптацией — повод не водить ребенка в школу или не отправлять поступать в другой город? Действительно ли адаптация всегда проходит с криками, слезами и стрессом для ребёнка?

Эти вопросы, чаще всего беспокоят родителей, чьи дети скоро пойдут в первый класс или переедут жить в другой город и вынуждены будут сменить школу, а также выпускники, которые переходят на новую ступень своей жизни.

На самом деле, адаптация также есть и у детей в предэкзаменационный период и в период поступления, и при переходе из одного класса в другой, и в период после длинных зимних каникул.

Иногда эти периоды в жизни у семьи проходят очень тяжело. Почему так происходит? — причина тому — стресс.

Стресс возникает в том числе из-за недостатка информации. Страх, волнение, неизвестность способны выбить из колеи школьников и родителей. Адаптация — процесс не одного дня. Как грамотно подготовиться и вести себя в моменты адаптации? В этой статье мы расскажем, как пройти процесс привыкания к новому месту легко и просто.

Что вообще такое адаптация?

Социальная адаптация характеризуется возможностью человека выстраивать модель своего поведения в соответствии с условиями, которые сложились в данной социальной среде. Адаптивность — врожденная характеристика темперамента человека. Есть высокоадаптивные и малоадаптивные люди, но при этом адаптивность можно развивать.

Сколько длится адаптация?

Первичная адаптация длится в норме от месяца до трех, полная — учебный год. Дети, не демонстрирующие признаков стресса адаптации, также испытывают стресс.

Они могут справиться с ним, как часто происходит с обычными детьми, или не справиться. Дети, долго не проявляющие признаков стресса, сдерживающие напряжение, могут получить тяжелый срыв в самый неожиданный момент. Необходимо тщательное наблюдение за сдержанными и «тихими» детьми в ситуациях напряжения, новизны и стресса.

Как подготовить себя (!) и ребенка к переменам в жизни и сделать процесс адаптации наиболее комфортным

Мы знаем, что проведение качественной подготовки поможет минимизировать стресс и ускорить процесс успешной адаптации в новой среде. Большая нагрузка — не только занятия, а впечатления: новые стены, цвета, люди, отношения. На что стоит обратить внимание в ходе подготовки?

1. Самое важное — ваш настрой

Волнения и тревоги взрослых для ребенка сигнал об опасности и усиливают его трудности. Ребенку нелегко расставаться с вами перед школой или отъездом в другой город для поступления в вуз — разлука нелегка, но ваше спокойствие даст понять, что все в порядке.

2. Продуманный режим

Как подготовить себя (и ребенка к переменам в жизни и сделать процесс адаптации наиболее комфортным

Имеет смысл заранее начать готовиться к распорядку дня — и особенно это касается предэкзаменационного периода!

3. Информация

Заранее рассказывайте своему ребёнку о том, что с ним будет происходить. Если это маленький ребёнок, который скоро пойдёт в школу, то проигрывайте поход в детский сад, читайте книжки или смотрите мультики про школу, рассказывайте и показывайте фотографии школы. Если это взрослый ребёнок, и он не показывает признаков волнения, всё равно посмотрите вместе фотографии ВУЗа, в который н отправится поступать, почитайте отзывы, поговорите. Проявите участие в этом вопросе, расскажите про свой опыт поступления и о том, как вам было нелегко. Это поддержит ребёнка — так он сможет опереться на ваш даже словесный жизненный опыт.

4. Развивайте навыки самообслуживания — для будущих маленьких школьников

Перед школой можно научить ребенка мыть и вытирать руки самостоятельно, следить за своими вещами, собирать портфель, сходить в туалет без помощи — отсутствие простых бытовых навыков могут сильно усложнить жизнь ребёнка в первом классе.

5. «А что будет, если…»

Можно поиграть в игру, «а что будет, если…», которая помогает подготовиться к неожиданным ситуациям. Главное — это сформировать у ребенка положительный настрой.

Первый день, первая неделя, первый месяц в новой школе

В этот период организм сильно перегружен, так как он получает огромное количество новой информации. Здесь важно постараться поддержать привычный режим сна, отдыха и активности. Особенно это касается ребят, сдающих экзамен.

Проявляйте гордость за ребенка — ярко, хвалите и поддерживайте его — сейчас он преодолевает огромные трудности и делает все что может, чтобы справиться с ними! Если вы ярко проявляете отрицательные эмоции — ребенок будет «включать» именно их (капризничать, плохо себя вести и т.д);
Постарайтесь в это время не посещать никаких новых мест — сконцентрируйтесь только на том, чтобы поскорее адаптироваться и помочь это сделать ребёнку. Расспросы о том, что произошло за день в новой школе, к примеру, бесполезны и напрягают ребенка.
В первый месяц в школе постарайтесь не пропускать ни одного дня, не назначайте визитов к врачу, поездок. В первый год ребенок должен проводить в школе больше дней на неделе, чем дома на выходных.
Соблюдайте режим и последовательность. Не начинайте водить ребенка на кружки и дополнительные занятия. Это успеется. Сейчас ему важно привыкнуть к новому месту: новой школе или классу.
Рассказывайте ребенку, как прошел ваш день. Постепенно он присоединится и будет делиться важными событиями своего дня с вами.
Соблюдайте ритуал прощания. Не пугайте первоклашку школой и злой учительницей — старайтесь, чтобы в ваших рассказах считывался только позитивный настрой.
Поддерживайте дружеские отношения с вашим новоиспечённым студентом. Постарайтесь сохранить связь. Пока ребенок в школе или в университете — заряжайтесь энергией и ресурсом. При возможности тоже отдыхайте.

Ребёнку не нравится в новой школе. Что делать? Забирать? Переводить?

Да, ребёнку может быть тяжело, непривычно в первые недели/ месяц на новом месте, но это абсолютно нормально. В первый год его может «швырять» от состояния «здесь так круто, мне всё нравится» до состояния «я хочу домой и никогда больше сюда не приходить». Всё дело в том, что нервная система во время адаптации находится в постоянной перегрузке, и ребёнку хочется снизить нагрузку любыми способами. Но на самом деле мы с вами знаем — там, где стресс, там и развитие. Невозможно прожить всю жизнь, ни разу не испытав на себе дискомфорт адаптации, и ребёнку также сначала будет очень сложно, но там его ждут: новые друзья, интересные занятия, внимательные учителя и преподаватели — новые знакомства. Всё, что нужно в этот момент — выслушивать ребёнка и открывать ему в разговоре взгляд на это, как на процесс. Не старайтесь сразу найти действенное решение конфликта — постарайтесь просто посочувствовать ребёнку, выслушать его.

Частые ошибки родителей при адаптации ребенка в новой школе

игнорирование подготовительного этапа;
сомнения и негативные установки родителей или ближайших родственников;
резкое погружение (ребенок остается в новых обстоятельствах один на один);
отсутствие ритуала прощания (для младших школьников особенно важно);
нет режима и последовательности (в понедельник пошли, а во вторник решили, что лень и остались дома);
слишком большая нагрузка кроме школы (университета) — новые кружки и дополнительные занятия, переезд;
запугивание ребенка школой, злой учительницей, двойками. Наказание и укор за слезы;
негатив от сборов в школу, во время прощания, долгая утомительная дорога.

Адаптация в новой школе прошла успешно, если ребенок:

принимает новые правила жизни;
спокойно учится, спокойно отдыхает и может расслабиться дома;
узнает и радуется учительнице (для первоклашек), знает ее по имени. Радуется детям, узнает их;
ест или пробует предложенную пищу в школе;
ходит в школе в туалет (очень многие младшие школьники в период адаптации не ходят в туалет — это яркий признак);
рассказывает, что было днём, какие интересные темы обсуждали с однокурсниками и преподавателями.

Уверены, что при правильном настрое и соблюдении всех этапов, для вашей семьи адаптация к новой жизни пройдет легко, гармонично и хорошо.

Понравилась статья?