«Мой ребенок совсем неуправляемый», «Иногда я не просто устаю, а чувствую раздражение от каждого его вопроса» — мысли, которые однажды возникают в голове каждого родителя. Следом за ними возникает чувство стыда, отчаяния и тоски, мол что я за человек такой. Погодите себя винить. Даже если родители испытывают раздражение, это вовсе не значит, что они не любят своих детей. В этой статье мы подробно разберем, что делать в такой непростой ситуации и как помочь себе и малышу вновь вернуть покой в жизнь.

Раздражение: причины возникновения

Раздражение в отношении своего ребенка может возникать по множеству причин. Прежде всего, воспитание детей — ответственная задача, требующая постоянного внимания и энергии. В этом процессе важно понимать, что характеры бывают разные.

Некоторые люди могут испытывать больше раздражения и нетерпения, чем другие, и это нормально. Важно понимать, что чувства раздражения не свидетельствуют о недостаточности любви или заботы родителя к своему ребенку. Они являются естественной частью родительства и могут возникать у каждого из нас.

Раздражение может также быть следствием недостатка у родителя поддержки со стороны семьи или даже самоподдрежки. Забота о детях требует значительных физических и эмоциональных ресурсов, и родители часто забывают о самом себе. Родители, которые переутомились или подавлены своей ролью, могут стать более раздражительными. В таких случаях важно обратить внимание на собственные потребности и взять время на восстановление ресурсов. Родитель должен понимать, что раздражение может быть сигналом о необходимости для себя заботы и поддержки.

Также стоит отметить, что раздражение может возникать в ответ на трудные поведенческие или эмоциональные характеристики ребенка. Некоторые дети могут быть более активными, упрямыми, не хотеть учиться или иметь другие сложности, которые могут вызвать у родителя дополнительные трудности и негативные эмоции.

В таких случаях важно помнить, что родители — тоже люди, не супергерои, и могут испытывать несовершенство, стресс или фрустрацию. Здесь важно обратиться за поддержкой со стороны психолога или других родителей, которые могут предложить полезные стратегии и советы.

Необходимо быть внимательными к тому, как раздражение может влиять на отношения между вами и ребенком. Длительное или частое выражение раздражения, особенно в форме агрессии или насилия, может негативно повлиять на эмоциональное состояние и развитие ребенка. Поэтому важно разрабатывать стратегии для управления своими чувствами и находить способы положительной коммуникации с ребенком.

Ребенок стал раздражительным: что делать

Немало важно в вопросах раздражительности посмотреть на ситуацию с нескольких сторон. Давайте также рассмотрим причины раздражения у ребенка. Это поможет лучше понять собственные чувства и эмоции, так как мы все когда-то были детьми.

Раздражение, как выразительная форма поведения, является естественным и нормальным явлением у детей. Все дети, без исключения, периодически проявляют раздражение, и это необходимая часть их эмоционального развития. На самом деле, раздражение у ребенка может иметь несколько полезных функций.

Во-первых, раздражение помогает ребенку выражать свои потребности и желания. Маленький ребенок еще не обладает такими развитыми навыками коммуникации, как взрослые. Он может испытывать голод, усталость или неудовлетворенность, и раздражение становится для него способом обратить на себя внимание и показать окружающим, что что-то тревожит его.

Во-вторых, раздражение помогает детям осознать свои эмоции и научиться контролировать их. В процессе роста и развития детям необходимо научиться распознавать и выражать свои эмоции. Раздражение — один из способов, которым дети могут показать, что они несчастны или неудовлетворены. Родители и педагоги могут помочь ребенку преодолеть негативные эмоции, научив его альтернативным способам выражения себя, таким как использование слов или другие формы комфортного и сдержанного общения.

Наконец, раздражение может быть проявлением самостоятельности и стремления к независимости. В период детства малыши начинают формировать свою личность и собственное «Я». В подростковом возрасте дети начинают осознавать себя как отдельную личность и испытывают желание контролировать свою жизнь, конфронтировать с родителями, искать новые эталоны поведения. Раздражение может быть способом показать, что они могут делать свои собственные выборы и иметь свою точку зрения. Это естественный процесс развития психики ребенка.

Советуем к прочтению: Как жить с невыносимыми подростками и пережить период взросления

Подведем итоги: лайфхаки для успокоения

В чем похожи симптомы раздражительности у детей и взрослых? Может это и парадоксально, но порой даже взрослый человек становится невероятно раздражительным из-за базовых потребностей, например, если голоден, болен, взвинчен или перевозбужден. В следующий раз, когда вы почувствуете, что уже на гране, попробуйте один из способов:

поешьте. Еда — быстрый и прямой источник дофамина, потому перекусив мы испытываем меньше негативных эмоций;
примите душ. Расслабляющая ванна может стать альтернативой выражения негативных эмоций. Обязательно попросите родственников или партнера занять ребенка, чтобы вам не мешали, и постарайтесь расслабиться. В ванной вы одни, потому можно быть честным и откровенным. Можно шепотом проговорить в воду ваши претензии, можно немного поплакать, выпустить пар, так сказать;
найдите психолога. Хороший специалист поможет вам найти первопричину раздражения и не просто ее подавить, а проработать. Также он покажет техники для расслабления;
поговорите с семьей. Честный разговор о том, что вы чувствуете потребность в помощи, может стать лучшим способом решения ситуации.

Раздражение к своему ребенку — нормальное явление, особенно в контексте сложностей и стресса, которые могут возникать в процессе родительства. Важно, однако, обращать внимание на свои эмоции, получать поддержку и находить здоровые способы управления раздражением, чтобы поддерживать гармоничные отношения с ребёнком и помочь ему расти в комфортной обстановке.

Понравилась статья?